개인정보 처리방침

최종 업데이트: 2026년 6월

회사 소개

IntervalCoach의 데이터 관리자는 Russchen Media(네덜란드에 등록된 상호명 IntervalCoach로 운영)이며, 네덜란드 Kloosterhout 27, 9408 DL Assen에 등록된 개인 사업자입니다. 상공회의소 번호는 51094282입니다. 개인정보 관련 문의나 권리 행사를 원하시면 coach@intervalcoach.app으로 연락해 주세요.

GDPR 제37조에 따라 데이터 보호 책임자(DPO)를 선임해야 하는지 평가한 결과, 저희의 처리는 해당 의무의 대규모 기준에 이르지 않으므로 선임 의무가 없다는 결론에 도달했습니다. 훈련 지표로부터 구축하는 벤치마크 코호트(아래 벤치마크 섹션 참조)는 최소 50명 이상의 그룹에서만 추출된 통계 집계값이므로 개인을 식별하지 않으며, 특별 범주 데이터의 처리는 사용자가 명시적으로 동의한 개인화 기능에 한정됩니다. 위 이메일을 통해 개인정보 관련 우려를 제기하거나 벤치마크 처리에 대해 이의를 제기하실 수 있습니다.

개요

IntervalCoach는 개인화된 사이클링, 러닝, 수영, 걷기, 하이킹, 근력 운동을 생성하는 AI 기반 훈련 어시스턴트입니다. 이 개인정보 처리방침은 서비스를 이용할 때 저희가 데이터를 수집, 사용, 보호하는 방식을 설명합니다.

처리의 법적 근거 (GDPR 제6조)

유럽 경제 지역(EEA) 또는 영국에 거주하시는 경우, 저희는 다음 법적 근거에 따라 개인정보를 처리합니다:

계약의 이행 (제6조 (1)(b)): 계정 생성, OAuth 인증, Intervals.icu에서 훈련 데이터 조회, 운동 및 분석 생성, Stripe 또는 Apple을 통한 구독 처리.
명시적 동의 (제6조 (1)(a) 및 제9조 (2)(a)): 건강 및 웰니스 데이터(심박변이도, 수면, 안정시 심박수, 회복)의 처리와 선택적 마케팅 또는 제품 업데이트 이메일 발송. 설정에서 또는 저희에게 연락하여 언제든지 이 동의를 철회할 수 있습니다.
정당한 이익 (제6조 (1)(f)): Sentry를 통한 오류 모니터링, 사기 및 남용 방지, 서비스 보안, 제출하신 지원 요청 조사, 그리고 사용 및 요청에서 관찰된 추상화되고 비식별화된 패턴을 기반으로 한 서비스 개선. 정당한 이익에 근거할 경우 저희의 이익이 귀하의 개인정보 권리를 침해하지 않는다고 평가했으며, 언제든지 이 처리에 이의를 제기하실 수 있습니다.

수집하는 데이터

Intervals.icu 계정을 연결하면 저희는 다음에 접근합니다:

피트니스 지표: CTL, ATL, TSB, eFTP 및 훈련 부하 데이터
웰니스 데이터: HRV, 수면, 안정시 심박수 및 회복 상태. Whoop 또는 Apple HealthKit을 연결하면 동일한 범주의 데이터를 해당 소스에서 읽어옵니다.
활동 기록: 최근 운동, 파워/페이스 데이터 및 훈련 존
캘린더 일정: 예정된 운동 및 레이스 목표

저희는 개인화된 운동 추천을 생성하는 데 필요한 데이터만 접근합니다. 개인 프로필 정보, 결제 정보 또는 훈련과 무관한 데이터에는 접근하지 않습니다. 계정에 연결된 훈련 데이터는 가명 처리됩니다. 외부 AI 제공업체로 전송될 때는 이름이나 이메일이 아닌 내부 세션 식별자와 연결됩니다.

건강 및 웰니스 데이터 (특별 범주)

IntervalCoach에 연결하는 데이터 중 일부(심박변이도, 수면, 안정시 심박수, Whoop 또는 Apple Health의 회복 점수)는 GDPR 제9조에 따른 특별 범주 데이터("건강 데이터")에 해당합니다. 저희는 이 데이터를 처음 사용하기 전에 요청하는 귀하의 명시적 동의가 있는 경우에만 처리합니다. 설정에서 언제든지 동의를 철회할 수 있으며, 철회 후에는 이 데이터 처리를 중단하고 캐시된 내용을 삭제합니다. 철회는 철회 이전에 수행된 처리의 적법성에 영향을 미치지 않습니다. 이 동의를 하지 않아도 IntervalCoach는 훈련 데이터만으로 계속 작동하지만, 회복 인식 기능은 덜 개인화됩니다.

Apple Health (HealthKit)

iPhone과 Apple Watch에서 IntervalCoach 앱은 기기의 Apple Health에서 아래 범주를 읽을 수 있습니다. Apple의 권한 화면에서 정확히 어떤 항목을 공유할지 결정하며, Health 앱에서 언제든지 변경할 수 있습니다. 저희는 허용하신 항목만, 그리고 권한이 부여된 동안에만 읽습니다:

웰니스 및 회복: 심박변이도, 안정시 심박수, 호흡수, 혈중 산소, 손목 온도, 수면, VO2 max, 심박수 회복, 체중 및 체지방률
월경 주기 (선택 사항): 월경량은 공유하기로 선택한 경우에만 읽어, 회복과 준비도를 더 정확하게 만듭니다
운동: 기록된 운동 및 세션(심박수 샘플과 있는 경우 GPS 경로 데이터 포함)을 훈련 기록에 동기화합니다

앱은 기기에서 이 데이터를 읽어 IntervalCoach의 기능(회복 인식 준비도, 훈련 분석, 완료된 운동을 훈련 기록에 동기화) 제공에 필요한 것만 전송합니다. 저희 서버에서는 Apple Health를 절대 읽지 않으며, iOS 앱이 무엇을 전송할지 결정합니다. iOS 설정 또는 Health 앱에서 언제든지 접근을 취소할 수 있으며, 즉시 모든 접근이 중단됩니다.

IntervalCoach는 Apple Health에 어떤 데이터도 기록하지 않습니다. 허용하시면 iOS 앱이 예정된 IntervalCoach 운동을 Apple Watch 운동 앱(WorkoutKit을 통해)에 등록하여 시계에서 세션을 시작할 수 있습니다.

HealthKit을 통해 얻은 데이터는 위에서 설명한 기능 제공에만 사용됩니다. 저희는 Apple Health 데이터를 광고에 사용하지 않고, 판매하지 않으며, 서비스 제공에 엄격히 필요한 경우를 제외하고는 제3자와 공유하지 않습니다. Apple Health 데이터를 일반화되거나 비개인화된 AI 또는 ML 모델을 개발, 개선, 훈련하는 데 사용하지 않으며, 오직 귀하만의 개인화된 코칭을 구동하는 데만 사용합니다.

위 모든 범주는 GDPR 제9조에 따른 특별 범주 데이터입니다. 저희의 동의 근거는 위 건강 및 웰니스 데이터(특별 범주) 섹션에 설명되어 있습니다. Apple의 Health 앱에서 권한을 부여하는 것이 제9조 (2)(a)에 따른 귀하의 명시적 동의입니다.

Google 건강 데이터

Google Health(Health Connect 또는 Google 계정을 통해)를 연결하기로 선택하면, IntervalCoach는 귀하의 명시적 동의가 있는 경우 연결이 활성화된 동안에만 다음 데이터에 접근합니다:

활동 및 피트니스: 운동, 걸음 수, 거리, VO2 max
건강 지표 및 측정값: 심박변이도, 안정시 심박수, 혈중 산소, 호흡수, 피부 온도, 신체 구성
수면: 수면 단계, 지속 시간, 효율
위치: 실외 운동에 첨부된 GPS 경로로, 경로 지도를 표시하고 활동을 내보내는 데 사용됩니다

이 데이터는 IntervalCoach의 핵심 기능(회복 인식 준비도, 훈련 분석, 운동 동기화) 제공에만 사용됩니다. 설정에서 언제든지 Google Health 연결을 해제할 수 있으며, 즉시 모든 접근이 중단됩니다.

IntervalCoach가 Google API에서 받은 정보를 다른 앱으로 사용하거나 전송하는 것은 제한적 사용 요건을 포함한 Google API 서비스 사용자 데이터 정책을 준수합니다. 저희는 Google Health 데이터를 광고에 사용하지 않고, 판매하지 않으며, 명시적으로 요청하신 경우(지원용), 보안상 필요한 경우, 법으로 요구되는 경우를 제외하고는 사람이 읽는 것을 허용하지 않습니다. Google Health 데이터를 일반화되거나 비개인화된 AI 또는 ML 모델을 개발, 개선, 훈련하는 데 사용하지 않으며, 오직 귀하만의 개인화된 코칭을 구동하는 데만 사용합니다.

Health Connect (Android)

Android에서 Health Connect 권한을 부여하면, IntervalCoach 앱은 해당 권한이 부여된 동안에만 기기의 Health Connect에서 다음을 읽습니다:

웰니스 및 회복: 심박변이도, 안정시 심박수, 심박수, 호흡수, 혈중 산소, 피부 온도, 수면, VO2 max, 심박수 회복, 신체 구성(체중 및 체지방)
운동: 기록된 운동 및 세션(심박수 샘플과 있는 경우 경로/위치 데이터 포함)

앱은 기기에서 이 데이터를 읽고, 동의가 있는 경우 IntervalCoach의 기능(회복 인식 준비도, 훈련 분석, 훈련 부하 정확도) 제공에 필요한 것만 전송합니다. Android 설정 또는 Health Connect에서 언제든지 접근을 취소할 수 있습니다.

향후 업데이트에서 앱은 IntervalCoach에서 완료한 인터벌 운동을 Health Connect로 다시 기록하여 다른 앱에서도 볼 수 있게 할 수 있습니다. 이는 귀하의 명시적 Health Connect 쓰기 권한이 있는 경우에만 일어납니다.

저희의 Health Connect 데이터 접근 및 사용은 Google Play Health Connect 권한 정책을 준수하며, 위에서 설명한 기능 제공에만 사용합니다. 저희는 Health Connect 데이터를 광고에 사용하지 않고 판매하지 않습니다. Health Connect 데이터를 일반화되거나 비개인화된 AI 또는 ML 모델을 개발, 개선, 훈련하는 데 사용하지 않으며, 오직 귀하만의 개인화된 코칭을 구동하는 데만 사용합니다.

데이터 사용 방식

귀하의 훈련 데이터는 다음에 사용됩니다:

피트니스 수준에 맞춘 AI 기반 운동 추천 생성
훈련 부하 및 회복 상태 분석
존 진행 상황 추적 및 훈련 공백 식별
운동 요약 및 코칭 인사이트 발송(활성화된 경우)
제출하신 지원 요청 조사, 문제 디버깅, 서비스 개선. 저희는 개별 요청에서 추상화되고 비식별화된 패턴(예: 운동 이름과 측정된 강도 간의 관계)을 추출하여 회귀 테스트를 작성하고 분류 로직을 개선할 수 있습니다. 이러한 패턴에는 개인 식별자가 포함되지 않으며, 원본 데이터는 절대 AI 모델 훈련에 사용되지 않습니다.

벤치마크 및 비교

저희는 IntervalCoach 계정의 훈련 지표(파워, 피트니스(CTL), 러닝 속도, 주간 훈련 부하, 연령 및 성별 구간)를 사용하여 집계된 비교 코호트를 구축합니다. 이를 통해 귀하의 수치가 비슷한 선수들과 어떻게 비교되는지(예 "당신 구간에서 라이더의 70%보다 강함")를 볼 수 있습니다. 코호트는 최소 50명의 멤버가 있을 때만 실제 사용자 데이터로 구축되며, 더 작은 그룹은 게시된 참조 값을 사용합니다. 표시되는 벤치마크는 집계된 범위와 백분위수일 뿐이며 식별 가능한 데이터를 포함하지 않습니다. 다른 사용자의 신원이나 개별 수치를 절대 드러내지 않습니다. 저희의 법적 근거는 이러한 비교 인사이트를 제공하는 정당한 이익이며, 저희에게 연락하여 언제든지 이의를 제기하실 수 있습니다.

데이터 보관

저희는 데이터 유형별로 다른 기간 동안 보관합니다:

계정 정보(선수 ID, 이메일): 계정이 존재하는 동안. 계정 삭제 후 30일 이내에 삭제됩니다.
OAuth 토큰(Intervals.icu, Whoop): 암호화되어 계정이 활성화된 동안 보관됩니다. 계정 삭제 시 취소 및 삭제됩니다.
훈련 분석 캐시: 최대 7일간 보관되며, 필요 시 Intervals.icu에서 다시 가져옵니다.
Coach+ 채팅 기록: 계정이 존재하는 동안 또는 삭제할 때까지 보관됩니다. 설정에서 채팅 기록을 지울 수 있습니다.
결제 기록(Stripe / Apple): 네덜란드 세법(Algemene wet inzake rijksbelastingen 제52조)을 준수하기 위해 7년간 보관됩니다.
이메일 로그(Resend): 배송 진단을 위해 90일간 보관됩니다.
오류 데이터(Sentry): 90일.

저희는 원본 활동 파일이나 상세 운동 스트림을 저장하지 않으며, 이는 Intervals.icu에 남아 있습니다.

제3자 서비스

IntervalCoach는 다음 제3자 서비스를 사용합니다:

Intervals.icu: 귀하의 훈련 플랫폼. 귀하의 승인을 받아 API를 통해 데이터에 접근합니다. Intervals.icu 개인정보 처리방침
Google (Gemini): 운동 추천 및 코칭 조언을 생성하는 데 사용되는 AI 모델.
xAI (Grok): 운동 추천 및 코칭 조언을 생성하는 데 사용되는 AI 모델.
Vercel: 호스팅 플랫폼 및 AI Gateway(요청을 AI 제공업체로 라우팅). Vercel 개인정보 처리방침
Vercel Analytics & Speed Insights: 사용을 이해하고 앱을 개선하는 데 사용되는 개인정보 친화적이고 쿠키를 사용하지 않는 사용 분석 및 성능 모니터링(페이지 조회 및 Web Vitals). 사이트 간 추적이나 개인 식별자 수집은 없습니다.
Stripe: 구독 결제 처리. 저희는 결제 정보를 저장하지 않습니다.
Resend: 운동 요약 및 코칭 업데이트를 위한 이메일 전송.
Sentry: 앱 안정성을 개선하기 위한 오류 모니터링. 훈련 데이터는 Sentry로 전송되지 않습니다.
Whoop: 선택적 통합. 귀하의 명시적 동의가 있는 경우 회복 및 부하 데이터에 대한 읽기 전용 접근. 토큰은 저장 시 암호화되며 연결 해제 시 취소됩니다.
Apple HealthKit: 선택적 통합. iOS 기기에서 저희에게 전송되는 웰니스 데이터(HRV, 수면, 안정시 심박수, 체중). 저희는 Apple Health를 직접 읽지 않으며, iOS 앱이 무엇을 전송할지 결정합니다. iOS 앱은 허용 시 WorkoutKit을 통해 예정된 IntervalCoach 운동을 Apple Watch 운동 앱에 추가할 수도 있습니다.
Apple Push & Firebase: Apple 푸시 알림 서비스 및 Firebase Cloud Messaging: 알림을 켜면 기기가 푸시 토큰을 저희에게 전송하여, 활성화하신 알림(일일 운동 및 리마인더 등)을 전달할 수 있습니다. 기기 또는 앱 설정에서 언제든지 알림을 끌 수 있습니다.
Google Health: 선택적 통합. 귀하의 명시적 동의가 있는 경우 Fitbit, Pixel Watch 또는 모든 Wear OS 기기에서 운동, GPS, 심박수, 수면 및 기타 웰니스 지표에 대한 읽기 전용 접근.
Upstash (via Vercel KV): Vercel KV의 기반 제공업체로, 선수 데이터, 암호화된 토큰 및 운영 캐시를 저장하는 데 사용됩니다. 데이터는 EU(프랑크푸르트) 지역에 보관됩니다.
Featurebase: 고객 지원, 피드백 및 도움말 센터. 지원 스레드를 열거나 인앱 메신저를 사용하면 저희가 응답할 수 있도록 이름, 이메일, 구독 등급 및 현재 페이지가 Featurebase와 공유됩니다. 위젯은 로그인된 페이지에서만 로드됩니다.
Moneybird: 네덜란드 회계 소프트웨어. 저희는 네덜란드 세무 보고 의무를 충족하기 위해 결제 기록(인보이스 및 결제 항목)을 Moneybird로 전송합니다. 훈련, 웰니스 또는 활동 데이터는 전송하지 않습니다.

AI 데이터 공유

개인화된 운동 및 코칭 조언을 생성하기 위해, 저희는 다음 훈련 데이터를 AI 제공업체(Google 및 xAI)에 전송합니다:

피트니스 지표: CTL(피트니스), ATL(피로), TSB(폼) 및 FTP/역치 값
최근 운동 기록: 활동 유형, 지속 시간, 파워/페이스 데이터 및 훈련 부하
훈련 일정: 가능한 훈련 요일, 선호 지속 시간 및 종목 선호도
회복 데이터: 수면, HRV 및 안정시 심박수(Whoop 또는 Apple HealthKit이 연결되어 있고 위 섹션에 따른 동의가 있는 경우에만)
채팅 메시지: AI 코치에게 하는 질문

저희는 개인 식별자(이름, 이메일 주소 또는 계정 정보)를 AI 제공업체에 전송하지 않습니다. 훈련 데이터는 전송 전에 내부 세션 식별자에만 연결되어 가명 처리됩니다.

귀하의 데이터는 유료 API 서비스의 데이터 처리 약관에 따라 Google 또는 xAI가 AI 모델을 훈련하는 데 사용되지 않습니다. 귀하의 데이터는 오직 응답을 생성하기 위해서만 처리되며, 요청 완료 이후에는 AI 제공업체에 의해 보관되지 않습니다.

건강 데이터(위 섹션에 따른 특별 범주)가 AI 제공업체와 공유되기 전에 동의를 요청합니다. 계정을 삭제하거나 설정에서 건강 데이터 동의를 철회하여 접근을 취소할 수 있습니다.

외부 AI 어시스턴트 연결(Max 플랜): MCP 연결을 통해 Claude, ChatGPT 또는 Cursor와 같은 제3자 AI 어시스턴트를 연결하면, 해당 어시스턴트가 귀하를 대신하여 훈련 데이터를 읽고 코칭 도구를 사용하도록 승인하는 것입니다. 그러면 해당 어시스턴트는 저희가 아닌 자체 제공업체의 개인정보 처리방침에 따라 데이터를 처리합니다. 접근은 일회성 승인을 통해 부여되며, 어시스턴트에서 연결을 제거하거나 설정 → 베타에서 끄면 언제든지 취소할 수 있습니다.

데이터 공유

저희는 마케팅 목적으로 귀하의 개인정보를 제3자에게 판매, 임대 또는 공유하지 않습니다. 귀하의 훈련 데이터는 개인화된 운동 추천 및 코칭 조언을 생성하기 위한 목적으로만 Google 및 xAI와 공유됩니다. 이 데이터에는 개인 식별자가 포함되지 않습니다.

국제 데이터 전송

저희 서비스 제공업체 중 일부는 유럽 경제 지역(EEA) 외부, 주로 미국에 기반을 두고 있습니다. 귀하의 개인정보가 EEA 외부로 전송될 때, 저희는 GDPR 제44조부터 제50조에 명시된 안전장치에 의존합니다. 주로 제공업체가 인증된 경우 EU-미국 데이터 프라이버시 프레임워크에 따른 인증(Google 및 Stripe 포함), 또는 필요 시 추가 안전장치로 보완된 유럽 위원회의 표준 계약 조항입니다. coach@intervalcoach.app으로 연락하여 관련 전송 문서 사본을 요청할 수 있습니다.

쿠키 및 추적

IntervalCoach는 서비스 운영에 반드시 필요한 쿠키만 사용합니다. 저희는 제3자 광고 분석이나 사이트 간 추적, 광고 픽셀 또는 세션 재생 도구를 사용하지 않습니다. Vercel Analytics는 쿠키를 사용하지 않는 집계된 사용 데이터를 제공합니다(위 제3자 서비스 참조).

반드시 필요: 로그인 상태를 유지하는 HTTP 전용 암호화 세션 쿠키(ic_session)와 언어 설정 쿠키. 이는 서비스를 작동 불능으로 만들지 않고는 비활성화할 수 없습니다.
오류 모니터링: Sentry는 JavaScript 오류를 캡처하기 위해 브라우저에서 실행됩니다. 세션 재생은 비활성화되어 있습니다. Sentry는 추적을 위한 영구 쿠키를 설정하지 않습니다.

일부 서비스 제공업체(Stripe 결제, Apple App Store)는 해당 페이지와 상호작용할 때 자체 쿠키를 설정할 수 있으며, 이는 제공업체의 자체 정책에 따릅니다.

귀하의 권리

EEA 또는 영국에 거주하시는 경우, GDPR은 귀하의 개인정보에 관해 다음 권리를 부여합니다:

접근권 (제15조): 저희가 보유한 귀하의 개인정보 사본을 요청할 수 있습니다.
정정권 (제16조): 부정확하거나 불완전한 데이터의 정정을 요청할 수 있습니다.
삭제권 (제17조, "잊혀질 권리"): 데이터 삭제를 요청할 수 있습니다. 설정에서 계정을 삭제하거나 저희에게 연락하면 30일 이내에 IntervalCoach 데이터를 삭제합니다. Intervals.icu가 귀하를 대신하여 보유한 데이터는 저희가 삭제할 수 없으며, intervals.icu에서 직접 관리하십니다.
제한권 (제18조): 분쟁이 해결되는 동안 처리를 제한하도록 요청할 수 있습니다.
이동권 (제20조): 구조화되고 기계 판독 가능한 형식으로 데이터를 받을 수 있습니다. 설정 → 계정 → "내 데이터 내보내기" 또는 GET /api/account/export를 통해 저희가 보유한 모든 데이터의 JSON 사본을 언제든지 다운로드할 수 있습니다. 원본 운동 파일(FIT/TCX)은 Intervals.icu에 있으며 거기서 내보낼 수 있습니다.
이의 제기권 (제21조): 정당한 이익에 근거한 처리 또는 다이렉트 마케팅에 이의를 제기할 수 있습니다.
자동화된 의사결정 (제22조): IntervalCoach는 AI를 사용하여 운동 추천을 생성합니다. 이는 제안이며, 귀하에게 법적 또는 유사하게 중대한 영향을 미치는 결정이 아닙니다. 추천된 운동은 언제든지 거부하거나 수정할 수 있습니다. 특정 추천에 대한 사람의 검토를 원하시면 저희에게 연락하십시오.
동의 철회권 (제7조 (3)): 처리가 동의에 근거한 경우, 언제든지 철회할 수 있습니다.
감독 기관에 대한 이의 제기 (제77조): 저희가 귀하의 데이터를 적절히 처리하지 않았다고 생각하시면, 네덜란드 개인정보 보호청(Autoriteit Persoonsgegevens, autoriteitpersoonsgegevens.nl) 또는 거주 국가의 감독 기관에 이의를 제기할 수 있습니다.

이러한 권리를 행사하려면 coach@intervalcoach.app으로 이메일을 보내주세요. 30일 이내에 응답하겠습니다.

아동

IntervalCoach는 만 18세 미만 사용자를 대상으로 하지 않습니다. 저희는 아동으로부터 의도적으로 개인정보를 수집하지 않습니다. 아동이 저희에게 개인정보를 제공했다고 생각되면 coach@intervalcoach.app으로 연락해 주시면 삭제하겠습니다.

보안

저희는 암호화된 토큰 저장, 안전한 HTTPS 연결, 정기적인 보안 검토를 포함한 업계 표준 보안 조치를 시행합니다. 그러나 어떤 시스템도 100% 안전하지 않으며, 절대적인 보안을 보장할 수 없습니다. 보안 취약점을 신고하려면 security@intervalcoach.app으로 연락하십시오.

본 방침의 변경

저희는 이 개인정보 처리방침을 수시로 업데이트할 수 있습니다. 업데이트된 방침을 이 페이지에 게시하고 "최종 업데이트" 날짜를 갱신하며, 변경 사항은 게시될 때 효력을 발휘합니다. 중대한 변경(저희가 처리하는 새로운 데이터 범주, 의존하는 법적 근거의 변경, 데이터를 공유하는 새로운 제3자 등)의 경우 효력 발생 전에 이메일 또는 앱으로 알려드립니다.

연락처

개인정보 관련 문의나 우려 사항은 다음 이메일로 보내주세요 coach@intervalcoach.app.