인사이트 & 분석
당신의 피트니스를 명확하게
중요한 모든 수치(피트니스, 피로, 폼, 진행)를 하나의 질문에 답하도록 만든 화면으로: 다음에 무엇을 해야 하나?
데이터는 무엇을 해야 할지 알려줄 때만 유용합니다. IntervalCoach는 당신의 훈련 기록과 웰니스 신호를 현재 위치와 나아갈 방향에 대한 명확한 그림으로 바꿔줍니다. 스포츠 과학 학위 없이도 읽을 수 있게요.
대시보드
오늘을 위한 하나의 화면: 회복 상태, 목표 대비 주간 부하, 캘린더에 있는 일정, 밀어붙일 준비가 되었는지 물러설지.
분석
피트니스와 피로(CTL/ATL/TSB), eFTP 진행, 파워 커브, 존 분포, 그리고 시간에 따른 훈련의 실제 추세를 깊이 있게 살펴보세요.
훈련 계획
오늘부터 목표 이벤트까지의 주기화된 로드맵으로, 점진적인 주간 목표와 단계(베이스, 빌드, 피크, 테이퍼)가 가능한 시간에 맞춰 적응합니다.
회복 프로파일
다양한 종류의 스트레스에서 얼마나 빨리 회복하는지 이해하여, 계획이 언제 진짜로 다음 고강도 날에 준비될지 알 수 있게 합니다.
벤치마크
당신의 파워와 피트니스가 비슷한 선수들과 어떻게 비교되는지, 훈련하면서 갱신되는 백분위 순위로 확인하세요.