The OMM은(는) 2026년 10월 24일~25일에 Talnotry, 영국에서 열립니다. 메인 코스는 47 km입니다.
- 날짜
- 2026년 10월 24일~25일
- 출발
- Talnotry 🇬🇧
- 거리
- 47 km
- 획득고도
- 2,200 m
The OMM을(를) 위한 3주 플랜
테이퍼 단계가 이번 주에 시작됩니다. 당신의 체력을 기반으로 구성되며 컨디션 변화에 따라 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비해줍니다.
내 플랜 만들기무료로 시작 · 신용카드 불필요
1968년부터 매년 10월 말에 열리는 The Omm은 팀이 지도와 나침반을 사용하여 길을 찾고 밤을 보내는 영국에서의 자립형 이틀간의 산악 마라톤입니다.
이 레이스가 요구하는 것
OMM은 10월 말 영국에서 이틀간 진행되는 산악 내비게이션과 야영을 위한 완전한 자립성을 요구합니다.
자립성
선수들은 외부 지원 없이 이틀간의 원정에 필요한 모든 장비, 식량, 야영 장비를 휴대해야 합니다.
내비게이션
팀은 이벤트 전반에 걸쳐 지도와 나침반을 사용하여 산악 지형을 적극적으로 길을 찾아야 합니다.
내구성
다일 형식과 10월 말 영국 날씨는 지속적인 신체적 노력과 일과 사이의 효과적인 회복 관리를 요구합니다.
이 이벤트는 산악에서의 이틀간 진행되므로, 선수들은 에너지 수준을 유지하기 위해 이동 중 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 해야 합니다.
레이스 데이까지의 여정
The OMM 레이스 데이까지 3주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01테이퍼2주 · 2026년 10월 4일 – 2026년 10월 17일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
02레이스 주간1주 · 2026년 10월 18일 – 2026년 10월 24일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
자주 묻는 질문
The OMM은 언제인가요?
The OMM은(는) 2026년 10월 24일~25일에 Talnotry, 영국에서 열립니다.
The OMM은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 47 km입니다.
The OMM은 무엇을 요구하나요?
OMM은 10월 말 영국에서 이틀간 진행되는 산악 내비게이션과 야영을 위한 완전한 자립성을 요구합니다.
The OMM의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
The OMM의 상승고도는 2,200 m입니다.
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