트레일 러닝

OG Yeti 100 Mile Endurance Run

OG Yeti 100 Mile Endurance Run은(는) 2026년 10월 9일 (금)에 Abingdon, 미국에서 열립니다. 메인 코스는 160.9 km입니다.

날짜: 2026년 10월 9일 (금)
출발: Abingdon 🇺🇸
거리: 160.9 km
획득고도: 1,896 m
수준: 누구나 참가 가능

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애팔래치아 산맥을 통과하는 버지니아 크리퍼 트레일에서의 100마일.

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

OG Yeti 100마일 지구력 레이스는 애팔래치아 지역의 160.9킬로미터 산악 지형을 가로질러 끊임없는 전진을 요구합니다. 선수들은 완주를 위해 극도의 지속 시간과 누적된 피로를 관리해야 합니다.

울트라 디스턴스

160.9킬로미터를 완주하려면 장시간 동안 전진을 유지하기 위한 탁월한 유산소 지구력과 페이스 조절 능력이 필요합니다.

등반량

애팔래치아 산맥을 가로지르는 1896미터의 고도 상승을 극복하려면 다리와 코어의 지속적인 근육 지구력이 필요합니다.

장시간 내구성

이 정도 규모의 지속적인 노력은 관절과 연조직에 높은 스트레스를 가하며, 수많은 시간 동안 반복적인 충격을 견딜 수 있는 구조적 회복력을 요구합니다.

이 이벤트의 극심한 지속 시간 때문에, 선수들은 에너지 가용성을 유지하고 글리코겐 고갈을 지연시키기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취해야 합니다.

예상 완주 시간

경쟁적 (3시간 미만 마라토너)16:00–19:00시

중급 (3시간 30분 미만 마라토너)20:00–24:00시

첫 참가자 / 완주자 (4시간 미만 마라토너)25:00–30:00시

확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.

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자주 묻는 질문