걷기

SideBySide SO Charity Walk & Run

SideBySide SO Charity Walk & Run는 2026년 10월 3일 (토)에 Clearwater Bay, 홍콩(중국 특별행정구)에서 열렸습니다. 메인 코스는 5 km입니다.

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Clearwater Bay Golf & Country Club에서 열리는 이 행사에는 5km 자선 달리기와 인터랙티브 챌린지 스테이션이 있는 3.5km 자선 걷기가 포함됩니다.

이 5km 자선 걷기는 다양한 체력 수준의 참가자에게 적합한 짧은 거리를 지속적인 저강도 이동으로 완주해야 합니다.

유산소 운동 유지

5km 거리를 완주하려면 과도한 피로 없이 걷기 코스를 완료할 수 있는 기본적인 심폐 지구력이 필요합니다.

근골격계 내구성

5km를 연속해서 걷는 것은 하체에 중간 정도의 반복적인 부하를 주므로 기본적인 관절 및 근육 회복력이 필요합니다.

SideBySide SO Charity Walk & Run는 2026년 10월 3일 (토)에 Clearwater Bay, 홍콩(중국 특별행정구)에서 열렸습니다.

메인 코스는 5 km입니다.

이 5km 자선 걷기는 다양한 체력 수준의 참가자에게 적합한 짧은 거리를 지속적인 저강도 이동으로 완주해야 합니다.

SideBySide SO Charity Walk & Run는 모든 참가자에게 열려 있습니다.

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