2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣은(는) 2026년 10월 31일 (토)에 Zhuangwei Township, Yilan County, 대만에서 열립니다. 메인 코스는 4 km입니다.
- 날짜
- 2026년 10월 31일 (토)
- 출발
- Zhuangwei Township, Yilan County 🇹🇼
- 거리
- 4 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣을(를) 위한 4주 플랜
피크 단계가 이번 주에 시작됩니다. 당신의 체력을 기반으로 구성되며 컨디션 변화에 따라 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비해줍니다.
내 플랜 만들기무료로 시작 · 신용카드 불필요
좡웨이(Zhuangwei) 해안선 근처에서 열리는 4km 야간 레저 걷기로, 전통 대만 연회와 엔터테인먼트로 마무리됩니다.
이 레이스가 요구하는 것
이 4km 야간 레저 걷기는 해안 근처의 짧은 거리를 꾸준하고 낮은 강도로 이동해야 합니다.
낮은 유산소 부하
4km의 짧은 거리로 인해 지속적인 심폐 지구력 요구량이 최소화되어 모든 체력 수준의 참가자가 쉽게 참여할 수 있습니다.
야간 시간
해안 근처에서 열리는 야간 행사로, 참가자들은 해가 진 후 서늘한 기온과 잠재적인 바람을 예상해야 합니다.
레이스 데이까지의 여정
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 레이스 데이까지 4주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01피크1주 · 2026년 10월 4일 – 2026년 10월 10일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
02테이퍼2주 · 2026년 10월 11일 – 2026년 10월 24일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
03레이스 주간1주 · 2026년 10월 25일 – 2026년 10월 31일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
자주 묻는 질문
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣은 언제인가요?
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣은(는) 2026년 10월 31일 (토)에 Zhuangwei Township, Yilan County, 대만에서 열립니다.
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 4 km입니다.
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣은 무엇을 요구하나요?
이 4km 야간 레저 걷기는 해안 근처의 짧은 거리를 꾸준하고 낮은 강도로 이동해야 합니다.
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣는 누구를 위한 레이스인가요?
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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