Megamarsch Bern는 2026년 10월 3일 (토)에 Bern, 스위스에서 열렸습니다. 메인 코스는 50 km입니다.
이 레이스는 이미 종료되었습니다. 다가오는 레이스 보기
- 날짜
- 2026년 10월 3일 (토)
- 출발
- Bern 🇨🇭
- 거리
- 50 km
- 획득고도
- 450 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
제3회 메가마치 베른: 뮌스터 광장에서 유네스코 세계 문화 유산으로 지정된 구시가지, 장미 정원을 거쳐 약 510m의 고도차를 극복하고 연방 광장까지 50km를 12시간 안에 완주합니다.
이 레이스가 요구하는 것
이 50km 걷기 대회는 12시간 제한 시간 내에 완주하기 위해 지속적인 근육 지구력과 구조적 내구성을 요구합니다.
근육 지구력
50km를 걷는 것은 여러 시간 동안 전진을 유지하기 위한 지속적인 유산소 능력과 근육 지구력을 필요로 합니다.
구조적 내구성
장거리를 걷는 반복적인 충격은 하체에 높은 부담을 주므로 신중한 페이스 조절과 관절 컨디셔닝이 필요합니다.
다시간 동안 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 30~60g의 탄수화물을 섭취하십시오.
예상 완주 시간
경쟁력 있는 워커7:30–9:00시
숙련된 참가자9:00–10:30시
완주자10:30–12:00시
확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.
자주 묻는 질문
Megamarsch Bern은 언제인가요?
Megamarsch Bern는 2026년 10월 3일 (토)에 Bern, 스위스에서 열렸습니다.
Megamarsch Bern은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 50 km입니다.
Megamarsch Bern은 무엇을 요구하나요?
이 50km 걷기 대회는 12시간 제한 시간 내에 완주하기 위해 지속적인 근육 지구력과 구조적 내구성을 요구합니다.
Megamarsch Bern의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
Megamarsch Bern의 상승고도는 450 m입니다.
Megamarsch Bern는 누구를 위한 레이스인가요?
Megamarsch Bern는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
비슷한 대회
이 대회를 주최하시나요?