Lantau 2 Peaks는 2026년 10월 4일 (일)에 Tung Chung, 홍콩(중국 특별행정구)에서 열렸습니다. 메인 코스는 25 km입니다.
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- 날짜
- 2026년 10월 4일 (일)
- 출발
- Tung Chung 🇭🇰
- 거리
- 25 km
- 획득고도
- 1,800 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
Lantau 2 Peaks는 홍콩에서 열리는 극한 산악 트레일 러닝 대회로, 참가자들은 란타우 피크와 선셋 피크를 포함한 섬의 상징적인 봉우리를 달립니다.
이 레이스가 요구하는 것
Lantau 2 Peaks는 25km 거리에 걸쳐 높은 고도의 험준한 산악 러닝을 지속해야 하는 코스입니다. 선수들은 가파른 오르막과 내리막에서 장시간 근육 부하를 관리해야 합니다.
산악 등반
란타우 피크와 선셋 피크를 포함한 섬의 상징적인 봉우리를 횡단하려면 상당한 수직 등반 능력과 가파른 내리막을 위한 편심 다리 근력이 필요합니다.
험준한 지형 내구성
극한의 산악 트레일 환경에서는 25km 거리를 안전하게 탐색하기 위해 발목의 견고한 안정성과 집중력이 필요합니다.
25km의 극한 산악 트레일 러닝은 대부분의 참가자에게 2.5시간을 초과할 가능성이 높으므로, 에너지 출력을 유지하기 위해 시간당 60~90g의 탄수화물 섭취를 목표로 해야 합니다.
자주 묻는 질문
Lantau 2 Peaks은 언제인가요?
Lantau 2 Peaks는 2026년 10월 4일 (일)에 Tung Chung, 홍콩(중국 특별행정구)에서 열렸습니다.
Lantau 2 Peaks은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 25 km입니다.
Lantau 2 Peaks은 무엇을 요구하나요?
Lantau 2 Peaks는 25km 거리에 걸쳐 높은 고도의 험준한 산악 러닝을 지속해야 하는 코스입니다. 선수들은 가파른 오르막과 내리막에서 장시간 근육 부하를 관리해야 합니다.
Lantau 2 Peaks의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
Lantau 2 Peaks의 상승고도는 1,800 m입니다.
Lantau 2 Peaks는 누구를 위한 레이스인가요?
Lantau 2 Peaks는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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