K-Town Tri은(는) 2027년 7월 18일 (일)에 Kingston, 캐나다에서 열립니다. 메인 코스는 77.3 km입니다.
- 날짜
- 2027년 7월 18일 (일)
- 출발
- Kingston 🇨🇦
- 거리
- 77.3 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
K-Town Tri을(를) 위한 41주 플랜
베이스 단계가 이번 주에 시작됩니다. 당신의 체력을 기반으로 구성되며 컨디션 변화에 따라 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비해줍니다.
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캐나다에서 가장 오래된 트라이애슬론 중 하나인 K-타운 트라이는 군사 기지에서 열리는 독특한 코스를 제공하며, 가나노크로 향하는 경치 좋은 자전거 코스가 있습니다.
이 레이스가 요구하는 것
K-타운 트라이는 여름 군사 기지 환경에서 수영, 자전거, 달리기의 각 종목에 걸쳐 건전한 멀티스포츠 페이스 조절이 필요합니다.
멀티스포츠 전환
선수들은 수영에서 자전거로, 그리고 이후 달리기 종목으로 전환할 때 생리적 스트레스를 효과적으로 관리해야 합니다.
여름 더위 관리
7월 레이스는 3개의 연속적인 종목 내내 출력을 유지하기 위해 규율 있는 수분 공급과 열 조절이 필요합니다.
레이스 데이까지의 여정
K-Town Tri 레이스 데이까지 41주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01베이스29주 · 2026년 10월 5일 – 2027년 4월 25일
에어로빅 기초: 주로 안정적인 지속 훈련으로 에어로빅 엔진을 키우고, 이후 단계를 지탱할 체력 기반을 다지는 시기입니다.
02빌드6주 · 2027년 4월 26일 – 2027년 6월 6일
점진적 과부하: 훈련 부하가 파도처럼 오르며, 강도 높은 주간이 기초 위에 쌓이고 계획된 회복 주간이 그 성과를 몸에 새기게 합니다.
03피크3주 · 2027년 6월 7일 – 2027년 6월 27일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
04테이퍼2주 · 2027년 6월 28일 – 2027년 7월 11일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
05레이스 주간1주 · 2027년 7월 12일 – 2027년 7월 18일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
자주 묻는 질문
K-Town Tri은 언제인가요?
K-Town Tri은(는) 2027년 7월 18일 (일)에 Kingston, 캐나다에서 열립니다.
K-Town Tri은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 77.3 km입니다.
K-Town Tri은 무엇을 요구하나요?
K-타운 트라이는 여름 군사 기지 환경에서 수영, 자전거, 달리기의 각 종목에 걸쳐 건전한 멀티스포츠 페이스 조절이 필요합니다.
K-Town Tri는 누구를 위한 레이스인가요?
K-Town Tri는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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