Furesøen Swim Crossing은(는) 2026년 9월 26일 (토)에 Lyngby, 덴마크에서 열립니다.
- 날짜
- 2026년 9월 26일 (토)
- 출발
- Lyngby 🇩🇰
- 수준
- 누구나 참가 가능
Furesøen Swim Crossing은 덴마크의 Furesøen 호수에서 열리는 오픈 워터 수영 이벤트입니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
Furesøen Swim Crossing은 9월 말 덴마크 호수 환경에서의 오픈 워터 수영 능력을 요구합니다.
오픈 워터 효율성
이벤트는 레인 마킹이 없는 개방된 호수에서 진행되므로, 선수들은 직선 시야 확보와 지속적인 스트로크 메커니즘을 미정의 거리에 걸쳐 유지해야 합니다.
내열성
덴마크의 9월 말 날짜는 수영 선수들을 차가운 수온과 기온에 노출시키므로, 저온 수영에 대한 충분한 준비가 필요합니다.
레이스 데이까지의 여정
Furesøen Swim Crossing 레이스 데이까지 5주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01피크2주 · 2026년 8월 23일 – 2026년 9월 5일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
02테이퍼2주 · 2026년 9월 6일 – 2026년 9월 19일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
03레이스 주간1주 · 2026년 9월 20일 – 2026년 9월 26일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
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