걷기

서울 걷자 페스티벌

서울 걷자 페스티벌은(는) 2026년 9월 20일 (일)에 Seoul, 대한민국에서 열립니다. 메인 코스는 4.4 km입니다.

참가자들이 동대문 디자인 플라자(DDP)에서 광화문 광장까지 평소 차량 통행이 금지된 서울 중심부 거리를 따라 걷는 비경쟁 걷기 축제입니다.

이 레이스가 요구하는 것

이 4.4km 비경쟁 걷기 행사는 연속적인 도심 거리 코스를 위한 기본적인 심폐 지구력을 요구합니다.

지속적인 걷기

참가자는 차량의 도움 없이 전적으로 도보로 4.4km 거리를 계속해서 앞으로 나아가야 합니다.

도시 인프라

서울 중심부 거리를 이동하려면 공유된 비경쟁 대중 참가 환경에 적합한 페이스 조절이 필요합니다.

서울 걷자 페스티벌 레이스 데이까지 4주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.

01피크1주 · 2026년 8월 24일 – 2026년 8월 30일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
02테이퍼2주 · 2026년 8월 31일 – 2026년 9월 13일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
03레이스 주간1주 · 2026년 9월 14일 – 2026년 9월 20일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.

이 대회를 주최하시나요?