北の都札幌ツーデーウオーク는 2026년 9월 12일~13일에 Sapporo, 일본에서 열렸습니다. 메인 코스는 30 km입니다.
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- 날짜
- 2026년 9월 12일~13일
- 출발
- Sapporo 🇯🇵
- 거리
- 30 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
참가자들은 나카지마 공원에서 시작하여 2km부터 30km까지 다양한 걷기 코스를 통해 삿포로의 역사적인 랜드마크와 풍부한 자연 경관을 탐험할 수 있습니다.
이 레이스가 요구하는 것
이 30km 걷기 대회는 장시간 동안 지속적인 하체 지구력과 효율적인 페이스 조절을 요구합니다.
유산소 지구력
30km 걷기 거리를 완주하려면 상당한 휴식 없이 몇 시간 동안 꾸준한 대사 출력을 유지해야 합니다.
근골격계 내구성
30km 코스를 따라 수천 걸음을 반복적으로 걷는 충격은 발, 종아리, 허리에 지속적인 스트레스를 줍니다.
30km 걷기는 연속 이동 시간이 4~6시간을 초과할 가능성이 높으며, 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 30~60그램의 탄수화물을 꾸준히 섭취해야 합니다.
자주 묻는 질문
北の都札幌ツーデーウオーク은 언제인가요?
北の都札幌ツーデーウオーク는 2026년 9월 12일~13일에 Sapporo, 일본에서 열렸습니다.
北の都札幌ツーデーウオーク은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 30 km입니다.
北の都札幌ツーデーウオーク은 무엇을 요구하나요?
이 30km 걷기 대회는 장시간 동안 지속적인 하체 지구력과 효율적인 페이스 조절을 요구합니다.
北の都札幌ツーデーウオーク는 누구를 위한 레이스인가요?
北の都札幌ツーデーウオーク는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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