日月潭國際萬人泳渡嘉年華은(는) 2026년 9월 20일 (일)에 Yuchi Township, 대만에서 열립니다. 메인 코스는 3 km입니다.
- 날짜
- 2026년 9월 20일 (일)
- 출발
- Yuchi Township 🇹🇼
- 거리
- 3 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
Sun Moon Lake의 Chaowu Pier에서 Ita Thao Pier까지 약 3,000미터를 이동하는 역사적인 대규모 오픈 워터 수영 행사입니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
이 3,000미터 오픈 워터 수영은 대규모 출발 호수 환경에서의 편안함과 상체 지구력을 요구합니다.
에어로-인카운터 내구성
대규모 참가 환경에서 3,000미터를 완주하려면 벽 휴식 없이 장기간 동안 지속적인 유산소 능력과 스트로크 효율성이 필요합니다.
시야 확보 및 내비게이션
Chaowu Pier에서 Ita Thao Pier까지 이어지는 포인트-투-포인트 오픈 워터 수영은 Sun Moon Lake를 가로질러 직선을 유지하기 위해 일관된 양방향 시야 확보가 필요합니다.
레이스 데이까지의 여정
日月潭國際萬人泳渡嘉年華 레이스 데이까지 4주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01피크1주 · 2026년 8월 24일 – 2026년 8월 30일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
02테이퍼2주 · 2026년 8월 31일 – 2026년 9월 13일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
03레이스 주간1주 · 2026년 9월 14일 – 2026년 9월 20일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
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