Zadar Granfondo 于 2026年10月18日周日 在 Zadar, 克罗地亚 举行。 主赛道全长 111.4 km。
- 日期
- 2026年10月18日周日
- 起点
- Zadar 🇭🇷
- 距离
- 111.4 km
- 爬升
- 750 m
- 级别
- 面向所有人
格兰芬多世界巡回赛日历中的国际格兰芬多赛，起点为克罗地亚海岸的扎达尔，设有112公里和56公里赛道。
路线与海拔
下载 GPX111.4 km · ↑ 750 m · ↓ 750 m
该路线暂无法进行路面分析，但你仍可查看赛道和爬升曲线图。
0.0 km · 8 m · 0.0%
海拔已平滑处理；坡度均为估算。
爬坡 (9)
- km 0.1–1.5 · ↑ 47 m · 3.4%
- km 48.3–49.8 · ↑ 32 m · 2.2%
- km 55.2–56.6 · ↑ 26 m · 1.8%
- km 59.1–60.9 · ↑ 62 m · 3.5%
- km 61.6–63.3 · ↑ 67 m · 4%
- km 64.1–65.6 · ↑ 39 m · 2.6%
- km 67.0–67.8 · ↑ 22 m · 2.7%
- km 69.8–70.5 · ↑ 29 m · 4.1%
- km 100.6–102.4 · ↑ 36 m · 2%
把 Zadar Granfondo 加入日历，Race Recon 会根据赛道爬坡情况生成对应间歇训练，并为每个赛段制定配速和补给计划。 Race Recon 的工作原理
这场比赛的要求
这条112公里的国际格兰芬多赛道位于克罗地亚海岸，需要在中等距离的公路自行车赛中保持持续的有氧耐力。
有氧耐力
完成112公里需要强大的有氧能力，能够在数小时内保持稳定的输出。
团队骑行效率
作为格兰芬多世界巡回赛日历的一部分，该赛事吸引了众多国际选手，在团队中经济地骑行对于节省体力至关重要。
如此长时间的持续努力需要每小时持续摄入60至90克的碳水化合物，以维持表现并防止能量耗尽。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
4:05–4:55
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Zadar Granfondo是什么时候？
Zadar Granfondo 于 2026年10月18日周日 在 Zadar, 克罗地亚 举行。
Zadar Granfondo持续多久？
主赛道全长 111.4 km。
Zadar Granfondo的要求是什么？
这条112公里的国际格兰芬多赛道位于克罗地亚海岸，需要在中等距离的公路自行车赛中保持持续的有氧耐力。
Zadar Granfondo的爬升高度是多少？
Zadar Granfondo的爬升高度为750 m。
Zadar Granfondo适合什么样的选手参加？
Zadar Granfondo对所有参赛者开放。
Zadar Granfondo 有 GPX 文件吗？
有的。一位车友分享了 Zadar Granfondo 的赛道，你可以在本页的赛道概况中下载 GPX 文件。把这场比赛加入日历后，Race Recon 会把赛道信息融入你的训练，以及比赛日的配速和补给计划。
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