Rund um Berlin于2026年9月13日周日在Berlin, 德国举行。 主赛道全长 228 km。
本场比赛已经结束。 查看即将开始的比赛
- 日期
- 2026年9月13日周日
- 起点
- Berlin 🇩🇪
- 距离
- 228 km
- 爬升
- 700 m
- 级别
- 面向所有人
柏林环赛（Rund um Berlin）是一项历史悠久的自行车长距离赛事，起点设在奥林匹克体育场，带领参赛者穿越柏林及其周边勃兰登堡乡村地区，完成一段228公里的挑战性赛程。
这场比赛的要求
柏林环赛（Rund um Berlin）要求在228公里的赛程中保持持久的耐力，在勃兰登堡乡村地区有适度的爬升。
空气动力学效率
在大部分平坦的道路上完成228公里，需要保持稳定、高效的空气动力学姿势数小时。
营养一致性
长时间的比赛需要持续的碳水化合物摄入和水分管理，以防止比赛后期的疲劳。
团队骑行
围绕柏林的悠久长距离自行车赛形式，使得在集团中高效地利用尾流和控制配速至关重要。
目标是每小时摄入60至90克碳水化合物，以在估计的七到九小时内维持能量水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
7:40–9:15
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Rund um Berlin是什么时候？
Rund um Berlin于2026年9月13日周日在Berlin, 德国举行。
Rund um Berlin持续多久？
主赛道全长 228 km。
Rund um Berlin的要求是什么？
柏林环赛（Rund um Berlin）要求在228公里的赛程中保持持久的耐力，在勃兰登堡乡村地区有适度的爬升。
Rund um Berlin的爬升高度是多少？
Rund um Berlin的爬升高度为700 m。
Rund um Berlin适合什么样的选手参加？
Rund um Berlin对所有参赛者开放。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？