Rebecca's Private Idaho于2026年9月9日周三在Sun Valley, 美国举行。 主赛道全长 165.8 km。
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- 日期
- 2026年9月9日周三
- 起点
- Sun Valley 🇺🇸
- 距离
- 165.8 km
- 爬升
- 1,900 m
- 级别
- 面向所有人
Rebecca Rusch 备受赞誉的多日皇后赛，于 2026 年 9 月 9 日至 12 日在爱达荷州山区举行。
这场比赛的要求
Rebecca's Private Idaho 在高海拔的崎岖山路中，需要长距离的持续耐力以及显著的爬坡能力。
距离耐力
完成 165.76 公里的路程需要强大的有氧基础和在马鞍上维持数小时输出的能力。
爬坡能力
在山区地形中爬升 1900 米的高度，需要持续的爬坡力量和节奏控制的纪律。
地形管理
在爱达荷州山区骑行需要专注于操控自行车，并具备应对持续振动和路面变化所需的身体韧性。
如此长时间的持续努力需要每小时持续摄入 60 至 90 克碳水化合物以维持能量水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
6:40–8:05
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Rebecca's Private Idaho是什么时候？
Rebecca's Private Idaho于2026年9月9日周三在Sun Valley, 美国举行。
Rebecca's Private Idaho持续多久？
主赛道全长 165.8 km。
Rebecca's Private Idaho的要求是什么？
Rebecca's Private Idaho 在高海拔的崎岖山路中，需要长距离的持续耐力以及显著的爬坡能力。
Rebecca's Private Idaho的爬升高度是多少？
Rebecca's Private Idaho的爬升高度为1,900 m。
Rebecca's Private Idaho适合什么样的选手参加？
Rebecca's Private Idaho对所有参赛者开放。
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