Orbea Monegros 于 2027年4月24日周六 在 Sariñena, 西班牙 举行。 主赛道全长 112.1 km。
- 日期
- 2027年4月24日周六
- 起点
- Sariñena 🇪🇸
- 距离
- 112.1 km
- 爬升
- 907 m
- 级别
- 面向所有人
A timed, non-competitive gravel and MTB ride through the Monegros desert from Sariñena, about 113 km on unpaved tracks with roughly 1,200 m of climbing. A shorter route of around 86 km runs the same day.
路线与海拔
下载 GPX112.1 km · ↑ 907 m · ↓ 946 m
该路线暂无法进行路面分析，但你仍可查看赛道和爬升曲线图。
0.0 km · 301 m · 0.0%
海拔已平滑处理；坡度和分段时间均为估算。
爬坡 (5)
- km 0.5–1.6 · ↑ 31 m · 2.8%
- km 21.8–22.6 · ↑ 33 m · 4.1%
- km 23.8–24.9 · ↑ 48 m · 4.8%
- km 31.6–38.1 · ↑ 292 m · 4.5%
- km 38.7–40.1 · ↑ 61 m · 4.5%
把 Orbea Monegros 加入日历，Race Recon 会根据赛道爬坡情况生成对应间歇训练，并为每个赛段制定配速和补给计划。 Race Recon 的工作原理
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
4:15–5:05
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
通往比赛日的道路
距离 Orbea Monegros 比赛日还有 30 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期18 周 · 2026年9月27日 – 2027年1月30日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年1月31日 – 2027年3月13日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年3月14日 – 2027年4月3日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年4月4日 – 2027年4月17日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年4月18日 – 2027年4月24日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Orbea Monegros是什么时候？
Orbea Monegros 于 2027年4月24日周六 在 Sariñena, 西班牙 举行。
Orbea Monegros持续多久？
主赛道全长 112.1 km。
Orbea Monegros的爬升高度是多少？
Orbea Monegros的爬升高度为907 m。
Orbea Monegros适合什么样的选手参加？
Orbea Monegros对所有参赛者开放。
Orbea Monegros 有 GPX 文件吗？
有的。一位车友分享了 Orbea Monegros 的赛道，你可以在本页的赛道概况中下载 GPX 文件。把这场比赛加入日历后，Race Recon 会把赛道信息融入你的训练，以及比赛日的配速和补给计划。
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你是这场比赛的组织者吗？