骑行

Mols Bjerge Grand Prix

Mols Bjerge Grand Prix于2026年9月13日周日在Knebel, 丹麦举行。主赛道全长 150 km。

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日期: 2026年9月13日周日
起点: Knebel 🇩🇰
距离: 150 km
爬升: 1,200 m
级别: 面向所有人

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Velomore Mols Bjerge Grand Prix 是一场风景优美且充满挑战的公路自行车赛事，在 Mols Bjerge 的田园风光中举行，起点和终点均设在 Knebel，其中包括攀登臭名昭著的 Agri-bakke。

官方赛事页面

这场比赛的要求

Mols Bjerge Grand Prix 赛要求在长达 150 公里的赛道上具备持续的耐力以及爬坡能力，赛道总爬升高度为 1,200 米。

有氧耐力

骑行 150 公里需要高水平的有氧体能基础和数小时的持续能量管理。

爬坡韧性

应对 1,200 米的爬升，包括 Agri-bakke 爬坡，需要在风景优美的路段中反复发力爬坡。

鉴于比赛时间将超过 2.5 小时，运动员每小时应摄入 60 至 90 克碳水化合物，以在整个 150 公里赛程中保持表现。

你需要具备什么条件？

选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。

预计完成时间

5:40–6:45

峰值周训练量

每周 6–8 小时

此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。

IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。以这场比赛作为目标开始训练

常见问题