Mammoth Gran Fondo 于 2026年9月12日周六 在 Mammoth Lakes, 美国 举行。 主赛道全长 164 km。
东部塞拉山脉高海拔公路巨长途赛，其主要爬升起点为8000英尺海拔。 — 164 / 113 / 68公里 · 2074米爬升 · 起点 07:00
这场比赛的要求
猛犸巨长途赛全程164公里，爬升2074米，且全程海拔均在8000英尺以上，需要全程保持稳定功率输出。
高海拔有氧能力
起点和全程均在8000英尺以上海拔骑行，对氧气摄入量持续构成上限，要求运动员谨慎管理其有氧阈值。
持续爬升效率
在长距离公路赛道上累积2074米的爬升，要求在爬坡时保持稳定配速，避免心率飙升。
长距离耐力
164公里的距离要求肌肉耐力和坐姿舒适度，以应对长达数小时的骑行时间。
鉴于比赛时长，运动员应以每小时60至90克碳水化合物为目标，以维持能量输出。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
6:45–8:10
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
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你是这场比赛的组织者吗？