ISTRIA 300于2026年10月3日周六在Poreč, 克罗地亚举行。 主赛道全长 300 km。
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- 日期
- 2026年10月3日周六
- 起点
- Poreč 🇭🇷
- 距离
- 300 km
- 级别
- 面向所有人
5 位运动员正在为此备战
Istria 300 是克罗地亚 Poreč 发起和结束的一项重要的休闲公路自行车赛事，提供长达 300 公里的全封闭道路的灵活距离选择。
这场比赛的要求
Istria 300 要求在十月的赛事中展现非凡的耐力，以完成 300 公里的公路骑行。
超长距离能力
完成 300 公里需要持续的 aerobic 效率和高抗肌肉疲劳能力，在马鞍上度过数小时。
赛季末耐力
赛事于十月举行，需要配速策略和身体韧性，以在可能较冷的秋季条件下保持输出。
建议每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物，以在长达 300 公里的骑行过程中维持能量水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
9:20–11:15
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
ISTRIA 300是什么时候？
ISTRIA 300于2026年10月3日周六在Poreč, 克罗地亚举行。
ISTRIA 300持续多久？
主赛道全长 300 km。
ISTRIA 300的要求是什么？
Istria 300 要求在十月的赛事中展现非凡的耐力，以完成 300 公里的公路骑行。
ISTRIA 300适合什么样的选手参加？
ISTRIA 300对所有参赛者开放。
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