HYROX Youngstars London ExCeL 于 2026/12/5 – 2026/12/6 在 London ExCeL, 英国 举行。
- 日期
- 2026/12/5 – 2026/12/6
- 起点
- London ExCeL 🇬🇧
- 级别
- 面向所有人
为期6周的HYROX Youngstars London ExCeL训练计划
巅峰期阶段本周开始。计划围绕你的体能状况制定，并根据每日状态变化实时调整；关联赛道后还会为爬坡做好准备。
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HYROX Youngstars, the youth edition of the hybrid-fitness race, at London ExCeL: a scaled version of the HYROX format, with running legs and functional stations matched to the age group.
通往比赛日的道路
距离 HYROX Youngstars London ExCeL 比赛日还有 6 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期3 周 · 2026年10月25日 – 2026年11月14日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年11月15日 – 2026年11月28日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年11月29日 – 2026年12月5日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
HYROX Youngstars London ExCeL是什么时候？
HYROX Youngstars London ExCeL 于 2026/12/5 – 2026/12/6 在 London ExCeL, 英国 举行。
HYROX Youngstars London ExCeL适合什么样的选手参加？
HYROX Youngstars London ExCeL对所有参赛者开放。
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