HYROX Oslo 于 2026/9/25 – 2026/9/27 在 Oslo, 挪威 举行。 主赛道全长 8 km。
- 日期
- 2026/9/25 – 2026/9/27
- 起点
- Oslo 🇳🇴
- 距离
- 8 km
HYROX, the hybrid-fitness race in Oslo: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
通往比赛日的道路
距离 HYROX Oslo 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年9月5日 – 2026年9月18日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月19日 – 2026年9月25日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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