Gran Fondo Maryland于2026年9月20日周日在Frederick, 美国举行。 主赛道全长 140 km。
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- 日期
- 2026年9月20日周日
- 起点
- Frederick 🇺🇸
- 距离
- 140 km
- 爬升
- 2,590 m
- 级别
- 面向所有人
Gran Fondo Maryland takes riders through state parks, municipal forests, protected watersheds, and Catoctin Mountain National Park with significant elevation gain.
这场比赛的要求
Gran Fondo Maryland requires sustained climbing ability and pacing discipline over a 140 km route featuring 2590 meters of elevation gain.
Climbing volume
The route accumulates 2590 meters of elevation across 140 km, demanding continuous output on sustained ascents through state parks and mountain terrain.
Durability
Covering 140 km with significant climbing requires muscular endurance and pacing control to prevent fatigue late in the ride.
A ride of this duration requires a carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to sustain energy output.
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
6:25–7:45
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Gran Fondo Maryland是什么时候？
Gran Fondo Maryland于2026年9月20日周日在Frederick, 美国举行。
Gran Fondo Maryland持续多久？
主赛道全长 140 km。
Gran Fondo Maryland的要求是什么？
Gran Fondo Maryland requires sustained climbing ability and pacing discipline over a 140 km route featuring 2590 meters of elevation gain.
Gran Fondo Maryland的爬升高度是多少？
Gran Fondo Maryland的爬升高度为2,590 m。
Gran Fondo Maryland适合什么样的选手参加？
Gran Fondo Maryland对所有参赛者开放。
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