环太湖于2026年10月3日周六在南京, 中国举行。 主赛道全长 300 km。
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- 日期
- 2026年10月3日周六
- 起点
- 南京 🇨🇳
- 距离
- 300 km
- 级别
- 职业车队
2 位运动员正在为此备战
“环太湖”通常指“环太湖国际公路自行车赛”，这是一项在长三角地区举办的UCI职业系列赛，旨在通过自行车运动串联太湖沿岸城市，展现区域生态与人文风光。
这场比赛的要求
这项 300 公里的自行车赛事要求在环太湖的长距离路线上具备卓越的耐力和长时间的骑行时间。
长距离
完成 300 公里需要持续的配速和深厚的有氧耐力，以在数小时的骑行中管理能量输出。
配速纪律
赛道的超长距离性质要求严格遵守目标功率或心率区间，以防止过早疲劳。
目标是每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物，以在延长的骑行时间内维持能量水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
9:20–11:15
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
环太湖是什么时候？
环太湖于2026年10月3日周六在南京, 中国举行。
环太湖持续多久？
主赛道全长 300 km。
环太湖的要求是什么？
这项 300 公里的自行车赛事要求在环太湖的长距离路线上具备卓越的耐力和长时间的骑行时间。
环太湖适合什么样的选手参加？
环太湖是职业比赛，由职业车手参赛。
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