Canadian Ski Marathon 于 2027年2月5日周五 在 Montebello, 加拿大 举行。
- 日期
- 2027年2月5日周五
- 起点
- Montebello 🇨🇦
This classic cross-country ski adventure in Quebec’s Outaouais region follows groomed trails through forests and lakes, with participant distances ranging from 12 km to 160 km.
通往比赛日的道路
距离 Canadian Ski Marathon 比赛日还有 15 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期3 周 · 2026年10月24日 – 2026年11月13日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2026年11月14日 – 2026年12月25日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2026年12月26日 – 2027年1月15日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年1月16日 – 2027年1月29日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年1月30日 – 2027年2月5日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Canadian Ski Marathon是什么时候？
Canadian Ski Marathon 于 2027年2月5日周五 在 Montebello, 加拿大 举行。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？