Brezel Race 于 2026年9月13日周日 在 Tamm, 德国 举行。 主赛道全长 101.7 km。
由 ADAC 在斯图加特地区组织的业余公路赛，起点和终点均在 Tamm。 — 101.7 / 53.8 公里 · 1,384 米爬升 · 08:00 开始
这场比赛的要求
Brezel Race 挑战运动员完成 101.7 公里长的公路赛道，爬升高度达 1,384 米，位于斯图加特地区。
爬升能力
在 101.7 公里内累积 1,384 米的海拔爬升，需要持续的爬升力量和在起伏路段上的高效下坡能力。
耐力配速
三到四小时的比赛时长要求稳定的能量管理和持续的功率输出，以在比赛后半段保持速度。
目标是每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物，以在三到四小时的比赛中维持能量水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
4:15–5:10
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
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你是这场比赛的组织者吗？