Amy’s Gran Fondo于2026年9月13日周日在Lorne, 澳大利亚举行。 主赛道全长 122 km。
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- 日期
- 2026年9月13日周日
- 起点
- Lorne 🇦🇺
- 距离
- 122 km
- 爬升
- 1,869 m
- 级别
- 面向所有人
一条全程封闭 122 公里的 Gran Fondo 赛道，穿越 Otway Ranges 并沿着 Great Ocean Road。 — 122 公里 + Medio · 1,869 米爬升 · 07:30 开始
这场比赛的要求
Amy’s Gran Fondo 在一条具有挑战性的 122 公里路线上，要求持续的爬坡能力和强大的团队骑行技巧。
爬坡量
在 122 公里内累积 1,869 米的海拔爬升，需要在 Otway Ranges 的持续爬坡中反复发力。
有氧耐力
长距离需要高效的有氧引擎和数小时保持稳定输出的耐力。
地形适应性
从山区到沿海公路的骑行需要管理各种地形，从起伏的爬坡到暴露的沿海风。
鉴于比赛时间可能超过四小时，运动员应每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物以维持能量水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
5:20–6:25
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Amy’s Gran Fondo是什么时候？
Amy’s Gran Fondo于2026年9月13日周日在Lorne, 澳大利亚举行。
Amy’s Gran Fondo持续多久？
主赛道全长 122 km。
Amy’s Gran Fondo的要求是什么？
Amy’s Gran Fondo 在一条具有挑战性的 122 公里路线上，要求持续的爬坡能力和强大的团队骑行技巧。
Amy’s Gran Fondo的爬升高度是多少？
Amy’s Gran Fondo的爬升高度为1,869 m。
Amy’s Gran Fondo适合什么样的选手参加？
Amy’s Gran Fondo对所有参赛者开放。
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