4 Mijl van Groningen 于 2026年10月11日周日 在 Groningen, 荷兰 举行。 主赛道全长 6.4 km。
- 日期
- 2026年10月11日周日
- 起点
- Groningen 🇳🇱
- 距离
- 6.4 km
- 级别
- 面向所有人
这条传统且标志性的路线将带领参赛者从Haren跑过6.4公里的距离到达Groningen市中心的Vismarkt。
这场比赛的要求
这场6.4公里的点对点公路赛要求从Haren到Groningen市中心保持持续的高强度配速。
速度耐力
跑完6.4公里的短距离需要全程保持比半程马拉松或全程马拉松阈值快得多的配速。
点对点配速
从Haren到Vismarkt的比赛需要持续执行，没有环形赛道来评估分段成绩。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
0:30–0:35
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
4 Mijl van Groningen是什么时候？
4 Mijl van Groningen 于 2026年10月11日周日 在 Groningen, 荷兰 举行。
4 Mijl van Groningen持续多久？
主赛道全长 6.4 km。
4 Mijl van Groningen的要求是什么？
这场6.4公里的点对点公路赛要求从Haren到Groningen市中心保持持续的高强度配速。
4 Mijl van Groningen适合什么样的选手参加？
4 Mijl van Groningen对所有参赛者开放。
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