九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛 业余赛 于 2026年9月9日周三 在 滨州, 中国 举行。 主赛道全长 64.9 km。
- 日期
- 2026年9月9日周三
- 起点
- 滨州 🇨🇳
- 距离
- 64.9 km
- 级别
- 面向所有人
九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛业余赛将于2026年9月9日在滨州黄河三角洲交易中心广场举行，设男子公路精英组64.9公里、女子公路精英组34公里和欢乐骑行组23公里。
这场比赛的要求
这场64.9公里的公路自行车赛要求在相对较短的距离内具备持续的团队骑行技巧和适度的心血管耐力。
节奏与团队骑行
比赛距离为64.9公里，足够短以鼓励高强度冲刺，要求运动员在集团中保持位置并管理能量。
耐力能力
骑手必须在整个比赛过程中保持强大的有氧运动能力，而没有长时间的恢复期。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
1:55–2:20
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
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你是这场比赛的组织者吗？