為期 4 週的計畫，助你達成ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)
高峰期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
建立我的計畫免費開始・免信用卡
Opening race of Round 2 (Team Tempo) of the 2026/27 Zwift Racing League, the WTRL team competition on Zwift. Round 2 runs from 17 November to 22 December 2026; the route for this race had not been published at the time of listing.
這場比賽的挑戰
This thirty-kilometer team tempo event requires sustained group riding and consistent power output over a short duration.
Sustained Power
Team tempo formats require maintaining a high, steady aerobic output to stay with the group and contribute to the team effort.
Drafting Efficiency
Riding on the virtual platform demands tight wheel-following and efficient use of the draft to conserve energy over the thirty-kilometer distance.
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
0:55–1:05
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
通往比賽日的道路
距離ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)比賽日還有4週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期1 週 · 2026年10月21日 – 2026年10月27日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年10月28日 – 2026年11月10日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年11月11日 – 2026年11月17日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)要多久？
主賽道全長 30 km。
ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)的要求是什麼？
This thirty-kilometer team tempo event requires sustained group riding and consistent power output over a short duration.
ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) 適合哪些人參加？
ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) 開放給所有參賽者參加。
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？