Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultra 於 2026年9月19日週六 在 Hawes, 英國 舉行。 主賽道全長 70 km。
- 日期
- 2026年9月19日週六
- 起點
- Hawes 🇬🇧
- 距離
- 70 km
- 總爬升
- 2,185 m
- 級別
- 面向所有人
The route runs through inspiring North Yorkshire scenery over classic limestone trails, featuring a 70km loop with an optional 30km extension to reach a metric century distance.
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
This 70 km trail run demands sustained pacing and leg durability over 2185 meters of climbing across Yorkshire limestone trails.
Climbing volume
Accumulating 2185 meters of elevation over a 70 km distance requires significant climbing economy and leg strength to maintain forward motion on ascents.
Durability
Navigating technical limestone trails for an extended ultra-distance duration places high repetitive loading on the lower limbs and core stability.
September pacing
The autumn date in the North Yorkshire uplands requires disciplined energy output and proactive thermoregulation over many hours on course.
A sustained effort of this duration requires consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and support output.
預估完賽時間
此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。
通往比賽日的道路
距離Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultra比賽日還有4週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期1 週 · 2026年8月23日 – 2026年8月29日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年8月30日 – 2026年9月12日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年9月13日 – 2026年9月19日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？