Wien Energie Business Run 於 2026年9月10日週四 在 Vienna, 奧地利 舉行。 主賽道全長 4.3 km。
- 日期
- 2026年9月10日週四
- 起點
- Vienna 🇦🇹
- 距離
- 4.3 km
- 級別
- 面向所有人
維也納能源商務跑（Wien Energie Business Run）是每年在維也納多瑙河島上舉行的受歡迎的團隊企業跑步活動。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
維也納能源商務跑（Wien Energie Business Run）要求在多瑙河島上進行4.3公里的高強度、短距離跑步。
速度耐力
完成4.3公里的距離需要全程保持遠高於典型半程馬拉松或全程馬拉松速度的快節奏。
最大攝氧量能力
如此短距離的跑步會極大地消耗有氧系統，需要能夠承受高乳酸積累的能力。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
0:20–0:25
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
通往比賽日的道路
距離Wien Energie Business Run比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年8月21日 – 2026年9月3日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年9月4日 – 2026年9月10日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？