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Vuelta a España 2026, Stage 18 (ITT): El Puerto de Santa María → Jerez de la Frontera

Vuelta a España 2026, Stage 18 (ITT): El Puerto de Santa María → Jerez de la Frontera 於 2026年9月10日週四在 El Puerto de Santa María, 西班牙舉行。主賽道全長 32.5 km。

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日期: 2026年9月10日週四
起點: El Puerto de Santa María 🇪🇸
距離: 32.5 km
總爬升: 217 m
級別: 職業車隊

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2026年環西自行車賽第18賽段是一場從El Puerto de Santa María到Jerez de la Frontera的32.5公里個人計時賽，風力可能會影響大部分平坦的加的斯海岸賽道。

官方賽事頁面

這場比賽的挑戰

這場32.5公里的個人計時賽要求在大部分平坦的路線上保持持續的高輸出閾值配速，沿海風可能影響配速分配。

空氣動力學可持續性

騎手必須在32.5公里的全程中保持空氣動力學計時賽姿勢，以最大限度地減少空氣動力學阻力。

配速紀律

217米的平坦海拔剖面需要持續的功率輸出，沒有顯著爬升或下降的緩解。

風力管理

加的斯海岸沿線的開闊路段意味著運動員必須根據潛在的側風調整其空氣動力學設置和配速策略。

你需要付出多少？

選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。

預估完成時間

1:10–1:20

巔峰週訓練量

每週 6–8 小時

此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。

IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。以這場比賽為目標開始訓練

常見問題