Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 於 2026年10月24日週六 在 Laguardia, 西班牙 舉行。 主賽道全長 102 km。
以最佳狀態站上 Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 的起跑線
根據你的體能狀況和這場比賽量身打造的訓練計劃，隨你的狀態每天調整。附上賽道後，也會為爬坡路段做好準備。
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Gravel sportive organised by Orbea through the vineyards of Rioja Alavesa, starting in Laguardia, with a 102 km route (about 2,100 m of climbing) and a 54 km route (about 1,100 m).
這場比賽的挑戰
This 102 km gravel sportive demands sustained aerobic endurance and technical bike handling across an undulating vineyard profile featuring approximately 2,100 metres of climbing.
Climbing volume
Accumulating roughly 2,100 metres of elevation over 102 km requires efficient climbing posture and the ability to maintain power output on repeated gravel ascents.
Durability
The October date and long course duration demand a consistent pacing strategy to prevent late-race fatigue on unpaved terrain.
A carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is recommended to sustain energy levels across the duration of this long gravel event.
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
3:00–3:40
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026在什麼時候？
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 於 2026年10月24日週六 在 Laguardia, 西班牙 舉行。
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026要多久？
主賽道全長 102 km。
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026的要求是什麼？
This 102 km gravel sportive demands sustained aerobic endurance and technical bike handling across an undulating vineyard profile featuring approximately 2,100 metres of climbing.
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 適合哪些人參加？
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 開放給所有參賽者參加。
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