Uppsala Marathon 於 2026年10月17日週六 在 Uppsala, 瑞典 舉行。 主賽道全長 42.2 km。
- 日期
- 2026年10月17日週六
- 起點
- Uppsala 🇸🇪
- 距離
- 42.2 km
- 總爬升
- 209 m
- 級別
- 面向所有人
Uppsala Marathon is a scenic single-lap race with start and finish at Uppsala Castle, taking runners through historical landmarks and natural surroundings including the banks of Ekoln and Fyrisån.
這場比賽的挑戰
The Uppsala Marathon demands sustained endurance over a flat 42.2-kilometer single-lap course with moderate elevation change.
Aerobic endurance
Completing a full marathon distance of 42.2 kilometers requires sustained cardiovascular output and efficient pacing over several hours.
Impact durability
Running a full marathon on a single-lap outdoor course places continuous repetitive stress on the musculoskeletal system, requiring sound structural resilience.
Given the duration of a marathon, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and sustain performance.
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
3:55–4:45
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Uppsala Marathon在什麼時候？
Uppsala Marathon 於 2026年10月17日週六 在 Uppsala, 瑞典 舉行。
Uppsala Marathon要多久？
主賽道全長 42.2 km。
Uppsala Marathon的要求是什麼？
The Uppsala Marathon demands sustained endurance over a flat 42.2-kilometer single-lap course with moderate elevation change.
Uppsala Marathon 的爬升量是多少？
Uppsala Marathon 的爬升量為 209 m。
Uppsala Marathon 適合哪些人參加？
Uppsala Marathon 開放給所有參賽者參加。
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