Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque 於 2026年11月8日週日 在 Singapore, 新加坡 舉行。
- 日期
- 2026年11月8日週日
- 起點
- Singapore 🇸🇬
- 級別
- 面向所有人
為期 5 週的計畫，助你達成Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque
高峰期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
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The Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque is an amateur and regional support race held on the same closed urban street circuit around Marina Bay as the professional showcase.
這場比賽的挑戰
This urban criterium around Marina Bay requires repeated high-intensity accelerations and sharp cornering on a closed street circuit.
Cornering Agility
Racing on a closed urban circuit demands rapid deceleration, stability through tight turns, and immediate acceleration back to race pace.
Anaerobic Capacity
Criterium formats require repeated surges and the ability to tolerate high levels of lactate production throughout the race.
通往比賽日的道路
距離Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque比賽日還有5週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期2 週 · 2026年10月5日 – 2026年10月18日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年10月19日 – 2026年11月1日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年11月2日 – 2026年11月8日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque在什麼時候？
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque 於 2026年11月8日週日 在 Singapore, 新加坡 舉行。
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque的要求是什麼？
This urban criterium around Marina Bay requires repeated high-intensity accelerations and sharp cornering on a closed street circuit.
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque 適合哪些人參加？
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque 開放給所有參賽者參加。
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