St. Anthony's Triathlon 於 2027年4月25日週日 在 Saint Petersburg, 美國 舉行。 主賽道全長 51.5 km。
- 日期
- 2027年4月25日週日
- 起點
- Saint Petersburg 🇺🇸
- 距離
- 51.5 km
- 級別
- 面向所有人
聖安東尼鐵人三項賽設有一條風景優美的市中心濱水游泳賽道、一條平坦快速的自行車賽道以及一條在佛羅里達州聖彼得堡深受觀眾喜愛的跑步賽道。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
聖安東尼鐵人三項賽要求運動員在佛羅里達春季氣候下，完成一項距離為51.5公里的三項耐力項目。
多項目轉換
鐵人三項賽要求在游泳、自行車和跑步項目之間進行高效轉換，同時管理心率的升高變化。
空氣動力學持續發力
平坦快速的自行車賽道有利於能夠保持高有氧輸出功率並維持空氣動力學姿位的騎行者。
通往比賽日的道路
距離St. Anthony's Triathlon比賽日還有35週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期23 週 · 2026年8月24日 – 2027年1月31日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年2月1日 – 2027年3月14日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年3月15日 – 2027年4月4日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年4月5日 – 2027年4月18日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年4月19日 – 2027年4月25日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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