自行車

Sophienalpen Classic Bergzeitfahren

Sophienalpen Classic Bergzeitfahren 於 2026年9月11日週五在 Vienna, 奧地利舉行。主賽道全長 3 km。

這場賽事已經結束。查看即將舉行的賽事

日期: 2026年9月11日週五
起點: Vienna 🇦🇹
距離: 3 km
總爬升: 150 m
級別: 面向所有人

心裡已有目標賽事了嗎？

用 IntervalCoach 備戰你的下一場賽事，一位為你制定計畫並每日動態調整的 AI 教練。

免費開始

Sophienalpen Classic 是在維也納 Sophienalpenstraße 上的爬坡計時賽，約涵蓋 3 公里和 150 米海拔增益，騎手以 30 秒間隔單獨出發。

官方賽事頁面

這場比賽的挑戰

Sophienalpen Classic Bergzeitfahren 是一項短距離、爆發性的個人爬坡計時賽，要求在壓縮的時間內維持最大努力。

最大有氧功率

涵蓋 3 公里並有 150 米海拔增益，需要在接近功能閾值功率的高強度爬坡中持續進行。

個人配速

由於騎手以 30 秒間隔出發，運動員必須完全自行管理自己的努力，而沒有車群或車隊的幫助。

你需要付出多少？

選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。

預估完成時間

0:10–0:15

巔峰週訓練量

每週 6–8 小時

此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。

IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。以這場比賽為目標開始訓練

常見問題