RiderMan 於 2026年9月4日週五 在 Bad Dürrheim, 德國 舉行。 主賽道全長 113 km。
- 日期
- 2026年9月4日週五
- 起點
- Bad Dürrheim 🇩🇪
- 距離
- 113 km
- 總爬升
- 1,515 m
- 級別
- 面向所有人
RiderMan is a premier amateur road cycling stage race featuring demanding routes through the Black Forest starting from Bad Dürrheim.
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
RiderMan requires sustaining a high pace over 113 kilometers of rolling Black Forest terrain featuring 1515 meters of climbing.
Climbing Capacity
The 1515 meters of elevation gain across 113 kilometers demands sustained power output on the ascents found throughout the Black Forest routes.
Stamina
Covering 113 kilometers requires consistent pacing and aerobic endurance to maintain effort over a multi-hour road cycling stage race.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the multi-hour duration of the event.
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
4:45–5:40
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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