Prosecco Cycling 於 2026年9月27日週日 在 Valdobbiadene, 義大利 舉行。 主賽道全長 100 km。
- 日期
- 2026年9月27日週日
- 起點
- Valdobbiadene 🇮🇹
- 距離
- 100 km
- 總爬升
- 1,510 m
- 級別
- 面向所有人
Prosecco Cycling 是一場 100 公里的美食格蘭芬多賽事，爬升高度為 1,510 米，途經科內利亞諾和瓦爾多比亞德內聯合國教科文組織世界遺產的普羅塞克科山丘，起點和終點均設在瓦爾多比亞德內。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Prosecco Cycling 在 100 公里起伏路段上需要持續的爬坡能力和配速能力，總爬升高度為 1,510 米。
爬坡能力
選手們必須應對路線上 1,510 米的爬升，這需要在科內利亞諾和瓦爾多比亞德內丘陵地帶的爬坡路段上保持持續的功率輸出。
有氧耐力
100 公里的距離需要良好的耐力來在數小時的騎行中保持體能。
目標是每小時攝取 60 至 90 克碳水化合物，以維持騎行過程中的能量水平。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
4:20–5:15
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
通往比賽日的道路
距離Prosecco Cycling比賽日還有5週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期2 週 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年9月7日 – 2026年9月20日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年9月21日 – 2026年9月27日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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