Peaks Challenge Falls Creek 於 2027年3月7日週日 在 Falls Creek, 澳洲 舉行。 主賽道全長 235 km。
一條標誌性的 235 公里維多利亞高地騎行路線，途經 Tawonga Gap、Mount Hotham 和 Falls Creek “野獸”賽段，限時 13 小時。 — 235 公里 · 4,500 米爬升
這場比賽的挑戰
Peaks Challenge Falls Creek 在 235 公里賽道上要求卓越的爬坡彈性和配速，爬升高度為 4,000 至 4,500 米。
爬坡量
穿越 Tawonga Gap、Mount Hotham 和 Falls Creek 爬坡路段，需要在數千米的垂直爬升中持續輸出功率並管理好齒比。
長距離耐力
235 公里的距離要求深厚的肌肉和系統耐力，以在騎行後半程保持狀態和營養攝入。
配速紀律
在 13 小時的關門時間內完成多個主要山坡，需要嚴格遵守目標功率區間，以防止過早疲勞。
鑑於本次活動的持續時間較長，目標是每小時攝入 60 至 90 克碳水化合物，以在整個騎行過程中保持能量平衡。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
10:30–12:40
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
通往比賽日的道路
距離Peaks Challenge Falls Creek比賽日還有27週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期15 週 · 2026年8月31日 – 2026年12月13日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2026年12月14日 – 2027年1月24日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年1月25日 – 2027年2月14日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年2月15日 – 2027年2月28日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年3月1日 – 2027年3月7日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？