Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) 於 2026年9月12日週六 在 Pama, 奧地利 舉行。 主賽道全長 132 km。
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- 日期
- 2026年9月12日週六
- 起點
- Pama 🇦🇹
- 距離
- 132 km
- 級別
- 混合參賽
The 3rd Pama Energie Gravel ÖSTM/ÖM is an Austrian gravel championship race on 12 September 2026, featuring a selective course with more than 80% off-road riding and championship distances of 132 km for men and 88 km for women.
這場比賽的挑戰
This 132-kilometer championship gravel race demands sustained off-road riding efficiency over a long distance.
Distance durability
Covering 132 kilometers predominantly off-road requires extensive aerobic endurance and muscular resilience to maintain output over several hours.
Off-road technical proficiency
With more than 80 percent of the course ridden off-road, riders must maintain efficiency on unpaved surfaces over a championship distance.
A race of this distance will likely exceed four hours, requiring a steady carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to sustain output.
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
4:05–4:55
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)在什麼時候？
Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) 於 2026年9月12日週六 在 Pama, 奧地利 舉行。
Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)要多久？
主賽道全長 132 km。
Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)的要求是什麼？
This 132-kilometer championship gravel race demands sustained off-road riding efficiency over a long distance.
Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) 適合哪些人參加？
Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) 的參賽者包含職業選手與業餘選手。
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