Mother North 於 2027/8/1至2027/8/7 在 Lillehammer, 挪威 舉行。 主賽道全長 1100 km。
- 日期
- 2027/8/1至2027/8/7
- 起點
- Lillehammer 🇳🇴
- 距離
- 1100 km
- 級別
- 面向所有人
Mother North is an unsupported bikepacking adventure across Norway’s highlands and fjords, with a mixed-terrain route of about 1,100 km.
通往比賽日的道路
距離Mother North比賽日還有43週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期31 週 · 2026年10月5日 – 2027年5月9日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年5月10日 – 2027年6月20日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年6月21日 – 2027年7月11日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年7月12日 – 2027年7月25日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年7月26日 – 2027年8月1日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Mother North在什麼時候？
Mother North 於 2027/8/1至2027/8/7 在 Lillehammer, 挪威 舉行。
Mother North要多久？
主賽道全長 1100 km。
Mother North 適合哪些人參加？
Mother North 開放給所有參賽者參加。
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