Meia Maratona de Ovar 於 2026年10月4日週日 在 Ovar, 葡萄牙 舉行。 主賽道全長 21.1 km。
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- 日期
- 2026年10月4日週日
- 起點
- Ovar 🇵🇹
- 距離
- 21.1 km
- 級別
- 面向所有人
Known as a fast, flat road race through Ovar with virtually no elevation change, famously rewarding finishers with local Pão de Ló.
這場比賽的挑戰
The Meia Maratona de Ovar demands sustained aerobic pacing over a half marathon distance on a notably flat road course.
Speed Maintenance
The fast and flat profile requires an athlete to hold a consistent target pace without the mechanical relief of climbs or descents.
Aerobic Endurance
Covering 21.1 kilometers requires continuous cardiovascular output over a prolonged period of high-intensity running.
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
1:45–2:10
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Meia Maratona de Ovar在什麼時候？
Meia Maratona de Ovar 於 2026年10月4日週日 在 Ovar, 葡萄牙 舉行。
Meia Maratona de Ovar要多久？
主賽道全長 21.1 km。
Meia Maratona de Ovar的要求是什麼？
The Meia Maratona de Ovar demands sustained aerobic pacing over a half marathon distance on a notably flat road course.
Meia Maratona de Ovar 適合哪些人參加？
Meia Maratona de Ovar 開放給所有參賽者參加。
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