跑步

Mattoni 1/2Maraton Ústí nad Labem

Mattoni 1/2Maraton Ústí nad Labem 於 2026年9月19日週六在 Ústí nad Labem, 捷克舉行。主賽道全長 21.1 km。

日期: 2026年9月19日週六
起點: Ústí nad Labem 🇨🇿
距離: 21.1 km
級別: 面向所有人

心裡已有目標賽事了嗎？

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The Ústí nad Labem Half Marathon features a fast, flat course that takes runners through the city center, along the Elbe river, and uniquely through the grounds of a local chemical plant.

官方賽事頁面 RunCzech 主辦賽事

這場比賽的挑戰

This half marathon requires sustaining a high running pace over 21.1 kilometers on a flat and fast course.

Speed sustainability

The fast and flat course profile removes significant climbing resistance, allowing runners to push a high aerobic threshold and maintain a steady, elevated pace from start to finish.

Running economy

Covering the 21.1-kilometer distance entirely on pavement demands efficient running mechanics and durability to manage repetitive impact forces over the extended duration.

你需要付出多少？

選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。

預估完成時間

1:45–2:10

巔峰週訓練量

每週 5–7 小時

此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。

IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。以這場比賽為目標開始訓練

常見問題