La Desértica 於 2026年10月17日週六 在 Almería, 西班牙 舉行。 主賽道全長 120 km。
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- 日期
- 2026年10月17日週六
- 起點
- Almería 🇪🇸
- 距離
- 120 km
- 總爬升
- 2,376 m
- 級別
- 面向所有人
一場穿越阿爾梅里亞省的沙漠砂石和山地自行車混合超長距離比賽，限時 12 小時。 — 120 / 110 公里 · 2500 米爬升
這場比賽的挑戰
La Desértica 賽道全長 120 公里，包含沙漠砂石路和山地自行車路段，總爬升 2376 米，限時 12 小時，需要持續的努力。
爬升量
騎手必須在 120 公里的超長距離比賽中完成 2376 米的海拔爬升，這需要持續的爬升能力和肌肉耐力。
路況管理
沙漠砂石路和山地自行車路況需要技術能力和裝備耐用性，以高效應對崎嶇的越野條件。
配速紀律
嚴格的 12 小時完賽時間限制要求有紀律地分配能量，以在比賽後期保持穩定的前進速度。
鑑於比賽時間可能超過五小時，運動員應以每小時攝入 60 至 90 克碳水化合物為目標，以維持體能輸出。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
5:40–6:50
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
La Desértica在什麼時候？
La Desértica 於 2026年10月17日週六 在 Almería, 西班牙 舉行。
La Desértica要多久？
主賽道全長 120 km。
La Desértica的要求是什麼？
La Desértica 賽道全長 120 公里，包含沙漠砂石路和山地自行車路段，總爬升 2376 米，限時 12 小時，需要持續的努力。
La Desértica 的爬升量是多少？
La Desértica 的爬升量為 2,376 m。
La Desértica 適合哪些人參加？
La Desértica 開放給所有參賽者參加。
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