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HEROS 庆元站 (Qingyuan)

HEROS 庆元站 (Qingyuan) 於 2026年9月13日週日在 Qingyuan, 中國舉行。主賽道全長 126 km。

這場賽事已經結束。查看即將舉行的賽事

日期: 2026年9月13日週日
起點: Qingyuan 🇨🇳
距離: 126 km
總爬升: 2,050 m
級別: 面向所有人

13 位運動員正在為此備戰

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中國業餘HEROS公路自行車系列賽在浙江省慶元山區的一站。

官方賽事頁面 HEROS 主辦賽事

這場比賽的挑戰

這場位於慶元的126公里山區公路賽要求在總計2050米的爬升中具備持續的爬坡能力和強大的團隊騎行戰術。

爬升量

在126公里的賽道上累積2050米的爬升需要反覆應對顯著的爬坡，並具備在長距離爬坡中保持輸出功率的能力。

有氧耐力

賽道距離和山地地形確保了長時間的騎行，考驗運動員的有氧基礎和配速策略。

地形管理

在慶元山區騎行需要技術熟練和在下坡及變化路況中保持鎮定。

建議每小時攝入60至90克碳水化合物，以維持比賽期間的能量水平。

你需要付出多少？

選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。

預估完成時間

5:35–6:40

巔峰週訓練量

每週 6–8 小時

此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。

IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。以這場比賽為目標開始訓練

常見問題