HEROS 庆元站 (Qingyuan) 於 2026年9月13日週日 在 Qingyuan, 中國 舉行。 主賽道全長 126 km。
中國業餘HEROS公路自行車系列賽在浙江省慶元山區的一站。
這場比賽的挑戰
這場位於慶元的126公里山區公路賽要求在總計2050米的爬升中具備持續的爬坡能力和強大的團隊騎行戰術。
爬升量
在126公里的賽道上累積2050米的爬升需要反覆應對顯著的爬坡，並具備在長距離爬坡中保持輸出功率的能力。
有氧耐力
賽道距離和山地地形確保了長時間的騎行，考驗運動員的有氧基礎和配速策略。
地形管理
在慶元山區騎行需要技術熟練和在下坡及變化路況中保持鎮定。
建議每小時攝入60至90克碳水化合物，以維持比賽期間的能量水平。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
5:35–6:40
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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