妙峰山爬坡赛 於 2026年10月24日週六 在 北京市门头沟区, 中國 舉行。 主賽道全長 20 km。
妙峰山公路自行车爬坡赛是北京地区知名的自行车赛事，赛道以高坡度和蜿蜒山路著称，被骑行爱好者视为检验实力的标尺。
這場比賽的挑戰
Miaofengshan Hill Climb demands sustained threshold climbing power and pacing discipline over a steep 20 km mountain route.
Sustained climbing power
With 870 meters of elevation gain spread across 20 km, the course maintains a continuous upward gradient that requires prolonged efforts near lactate threshold.
Pacing discipline
The combination of high average gradient and winding mountain roads demands strict early-race pacing to avoid premature fatigue before the upper sections.
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
1:15–1:30
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
妙峰山爬坡赛在什麼時候？
妙峰山爬坡赛 於 2026年10月24日週六 在 北京市门头沟区, 中國 舉行。
妙峰山爬坡赛要多久？
主賽道全長 20 km。
妙峰山爬坡赛的要求是什麼？
Miaofengshan Hill Climb demands sustained threshold climbing power and pacing discipline over a steep 20 km mountain route.
妙峰山爬坡赛 的爬升量是多少？
妙峰山爬坡赛 的爬升量為 870 m。
妙峰山爬坡赛 適合哪些人參加？
妙峰山爬坡赛 開放給所有參賽者參加。
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