Haute Route Alps 於 2027/8/29至2027/9/4 在 Megève, 法國 舉行。 主賽道全長 813 km。
- 日期
- 2027/8/29至2027/9/4
- 起點
- Megève 🇫🇷
- 距離
- 813 km
- 總爬升
- 18,800 m
- 級別
- 面向所有人
The Haute Route Alps is a seven-day cycling event across iconic Alpine mountain passes, linking Megève and Nice.
通往比賽日的道路
距離Haute Route Alps比賽日還有46週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期34 週 · 2026年10月12日 – 2027年6月6日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年6月7日 – 2027年7月18日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年7月19日 – 2027年8月8日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年8月9日 – 2027年8月22日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年8月23日 – 2027年8月29日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Haute Route Alps在什麼時候？
Haute Route Alps 於 2027/8/29至2027/9/4 在 Megève, 法國 舉行。
Haute Route Alps要多久？
主賽道全長 813 km。
Haute Route Alps 的爬升量是多少？
Haute Route Alps 的爬升量為 18,800 m。
Haute Route Alps 適合哪些人參加？
Haute Route Alps 開放給所有參賽者參加。
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