GU Forest Force Run Series 於 2026年9月13日週日 在 Singapore, 新加坡 舉行。 主賽道全長 30 km。
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- 日期
- 2026年9月13日週日
- 起點
- Singapore 🇸🇬
- 距離
- 30 km
- 級別
- 面向所有人
GU Forest Force Run Series 是新加坡一項非傳統的混合跑步賽事，結合了越野路段和公園連接網絡路徑。
這場比賽的挑戰
GU Forest Force Run Series 30 公里混合賽道和鋪裝路面賽道需要持續的有氧耐力。
距離耐力
完成 30 公里需要強大的肌肉骨骼耐用性和配速紀律，以在長時間內維持跑步輸出。
路面過渡
結合越野路段和公園連接網絡路徑需要步幅和立足點的適應性，因為地形在不平坦的路徑和鋪裝路面之間交替。
對於大多數參賽者來說，30 公里的努力可能會超過 2.5 小時，需要每小時持續攝入 60 至 90 克碳水化合物以保持表現。
預估完賽時間
競技型（10 公里能力低於 40 分鐘）2:10–2:30小時
中級（10 公里能力低於 50 分鐘）2:35–3:10小時
首次參賽者3:15–4:00小時
此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。
常見問題
GU Forest Force Run Series在什麼時候？
GU Forest Force Run Series 於 2026年9月13日週日 在 Singapore, 新加坡 舉行。
GU Forest Force Run Series要多久？
主賽道全長 30 km。
GU Forest Force Run Series的要求是什麼？
GU Forest Force Run Series 30 公里混合賽道和鋪裝路面賽道需要持續的有氧耐力。
GU Forest Force Run Series 適合哪些人參加？
GU Forest Force Run Series 開放給所有參賽者參加。
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